Что делать чтобы вставать утром хорошо

5 советов — как легче вставать по утрам

Ирина Постникова. Но раз за разом попытки встать на пару часов раньше заканчиваются провалом.

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека

С помощью этой методики вы научитесь полноценно отдыхать ночью и всегда просыпаться в хорошем настроении. Любой человек знает, что продуктивность дня во многом зависит именно от утреннего настроя. Если вы хорошо выспались, встали утром с прекрасным самочувствием и позитивной энергией, то весь день у вас пройдёт легко и любые задачи будут по плечу.

Как вставать в 5 часов утра и высыпаться без вреда для здоровья
Как быстро и легко просыпаться по утрам — легкие и действенные советы
9 секретов, которые научат легко вставать по утрам
Секрет крепкого сна и бодрого утра
Совы тратят лучшее время на работу. Жаворонки — на жизнь. Зачем и как просыпаться раньше?
Как научиться рано вставать по утрам? 3 совета от врача-сомнолога
Жестокий будильник. Как научиться рано вставать, чтобы больше успевать
Как легко вставать рано утром
Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться: что будет, если каждый день вставать рано?
Лайфхаки о том, как чувствовать себя бодрым утром

10 советов, которые помогут чувствовать бодрость по утрам

Отложи на утро кусочек тортика, запланируй чтение своей любимой книги или просмотр любимого сериала. Просыпаясь, вспомни о приятном сюрпризе, который ты приготовил для себя накануне. Вставать, когда ожидаешь что-то хорошее, намного легче. И не ставь 10 будильников на каждые 10 минут. Жестокий способ, знаем.

  • Лайфхаки о том, как чувствовать себя бодрым утром
  • Утренняя усталость свойственна многим людям. Часто на это не обращают должного внимания, считая это естественным побочным явлением современного темпа жизни.
  • Опубликовано: Электричка метро везет пассажиров до работы.
  • Вставать рано для многих их нас — настоящее испытание, особенно если есть привычка поваляться в постели по выходным.
Начните просыпаться чуточку раньше
Пробуждение за 5 минут: стратегия, которая не позволит вам нажать на кнопку будильника
Содержание:
Как научиться вставать рано утром без магии и высыпаться?
2. Найдите причину проснуться
Остались вопросы?
Почему многим сложно вставать по утрам
Чем различаются совы и жаворонки
1. Поставьте правильную музыку
Как начать вставать рано и зачем. Трансформация и советы
Вот почему просыпаться рано полезно
Почему полезно рано вставать
Почему бывает трудно рано просыпаться
Отзывы о нас

Многие из нас заводят будильник на ранний подъем, а утром откладывают его сигнал на 5 минут позже, чтобы еще немного поспать. А потом — снова откладывают и в итоге не успевают выполнить запланированные на утро дела. По мнению американских экспертов, научиться вставать рано можно всего за пять шагов. Хэл Элрод — автор книги «Магия утра», в которой он рассказывает о том, как первый час пробуждения определяет наш успех и позволяет раскрыть свой потенциал полностью, опубликовал новое произведение «Магия утра для влюбленных» вместе со специалистами по семейным отношениям. В новой книге, которая вышла в издательстве «Манн, Иванов, Фербер», авторы рассказывают как с помощью методики «Чудесное утро» построить крепкие и доверительные отношения со своими близкими.

Похожие статьи