Бессонница как ее лечить

Бессонница (инсомния): причины, диагностика, лечение

Бессонница инсомния — это наиболее часто встречающееся расстройство сна, характеризующееся неспособностью заснуть в течение длительного периода времени, нарушением качества сна, ощущением усталости после пробуждения. Бессонница влияет не только на самочувствие человека в течение дня ощущается недостаток энергии при выполнении повседневных задач , но и на его здоровье и качество жизни в целом. Она может быть острой проявляться кратковременно или хронической. Острая бессонница встречается чаще и в основном сопряжена со стрессами на работе, в школе, в семье или травмирующими событиями иногда ее причину установить не удается.

Как лечить бессонницу?

Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния. Здоровый сон человека должен занимать часов в сутки, а нормальное его протекание происходит в ночные часы и сменяется бодрствованием в дневные часы. Часы бодрости должны приходиться на время деловой активности, этого требует устройство жизни вокруг человека. В том случае, когда ночью человек не выспался, днем он начинает хуже работать.

Как лечить хроническую бессонницу
Бессонница: причины и лечение
Бессонница: что делать и как лечить?
Бессонница
Как уснуть при бессоннице
Бессонница у взрослых: симптомы, причины, лечение
Как лечить бессонницу?
Как уснуть при бессоннице
Бессонница: что делать и как лечить?
Как избавиться от бессонницы?

Бессонница

Напишите нам в. Нарушение сна может происходить по разным причинам, порой это кратковременное нарушение нормальной жизнедеятельности организма, но если ваш сон нарушается на длительном промежутке времени, более 3-х месяцев, то это уже говорит о хронической стадии бессонницы. Так же к хронической бессоннице относится и к нарушениям сна более 3-х раз в неделю. Для лечения хронической бессонницы потребуется прибегнуть как к медикаментозному или психотерапевтическому лечению, так и к изменению образа жизни.

  • Бессонница: причины, симптомы и способы лечения | МЕНТАЛ
  • Полноценный сон является одной из самых важных физиологических функций организма.
  • Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью.
  • Если вас замучила бессонница — что делать и как избавиться от неприятного состояния подскажут опытные специалисты. Бессонница может быть сигналом развития серьезной патологии, поэтому пациенту потребуется комплексное обследование.
  • Как лечить хроническую бессонницу – статьи о здоровье
  • Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью, неудовлетворенностью его качеством, невозможностью заснуть или сочетанием этих факторов на протяжении долгого времени. Подобные проблемы возникают у процентов людей, а у половины из них приобретают хронический характер.
  • Наши квалифицированные и опытные специалисты помогут справиться с неприятным состоянием и избежать его усугубления со временем.
  • Снотворное и седативное средство.
  • Как лечить бессонницу?
  • Бессонница — это нарушение естественного цикла «бодрствование-сон», при котором у человека затруднен процесс наступления и поддержания сна. Из-за дефицита количества и качества полноценного ночного отдыха нарушается нормальная жизнедеятельность организма.
  • Бессонницей называют патологическое расстройство сна, сопровождаемое его недостаточной продолжительностью для полного восстановления сил, трудным засыпанием, а также пробуждением в раннее время. Одной из особенностей бессонницы, является возможность ее развития из-за чрезмерной занятости человека, переутомления и банальной физической нехватки времени на сон.
  • Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден, но нет.
Классификация бессонницы
Что такое бессонница?
Возникновение заболевания в разном возрасте
Каким должен быть здоровый сон?
Классификация
Виды патологий
Бессонница как симптом
Классификация бессонницы
Что такое бессонница?
Как быстро уснуть при бессоннице?
Оглавление
Бессонница и ее симптомы
Как бороться с бессонницей самостоятельно?

Инсомния, или бессонница — это нарушения количества и качества сна или их сочетание, которые наблюдаются на протяжении длительного времени и сказываются на состоянии дневной жизнедеятельности. При этом количество часов сна не имеет решающего значения, поскольку у разных людей его нормальная продолжительность может различаться. В среднем сон здорового человека длится 6,5—8,5 часов, а на засыпание необходимо 3—10 минут. В понятие бессонницы включают такие состояния как прерывистый сон, неэффективность ночного сна, проблемы с засыпанием.

Как избавиться от бессонницы?
Профилактика и лечение бессонницы
Как лечить хроническую бессонницу
Лечение бессонницы
Бессонница
Как бороться с бессонницей
Бессонница у взрослых: симптомы, причины, лечение
Бессонница: причины и лечение

Похожие статьи